說髒話令人驚訝的健康益處

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(SeaPRwire) –   我們許多人在事情出錯時，都會試圖抑制脫口而出不雅字眼的衝動。但這種本能實際上可能很有用：研究發現，使用不雅用語可以對人們的壓力、焦慮和憂鬱產生有益的影響。事實上，與適時爆出「F-bomb」的力量相關的，有許多潛在的生理、心理和社交好處。

以下是科學揭示的咒罵所隱藏的健康益處。

它可以幫助你忍受疼痛

咒罵會誘導所謂的痛覺遲鈍，或對疼痛的敏感度降低。研究表明，說出髒話後，人們可以將手浸在冰水中更長的時間，而不是說更中性的詞。

英國基爾大學（Keele University）心理學高級講師、書籍《Black Sheep: The Hidden Benefits of Being Bad》的作者理查·史蒂芬斯（Richard Stephens）說：「咒罵是一種容易獲得、低成本的自助方式。」但這裡有一個有趣的轉折：「不常咒罵的人在需要時從咒罵中獲得更多益處，」他說。換句話說，一直咒罵會剝奪這些詞語的力量。

你會更努力地鍛鍊

大聲咒罵與運動表現的提高有關，包括自行車功率和握力。 2022 年《Quarterly Journal of Experimental Psychology》的一項研究甚至發現，當人們在做深蹲時重複一個髒話時，他們表示感覺更有自信。

史蒂芬斯是該研究的作者之一，他表示，咒罵似乎有助於人們擺脫社會束縛。「當我們不再受到約束時，我們就不再擔心負面的社會評價，」他解釋說，這反過來會帶來更大的信心。

它可以幫助你調節情緒

《European Journal of Social Psychology》的一項研究發現，當人們寫下他們感到被社會排斥的時刻，然後重複一個髒話兩分鐘時，他們受傷的感覺和社會痛苦明顯低於使用中性詞的人。在另一項研究中，研究人員發現，當駕駛員因另一位駕駛員拒絕讓路或遇到因汽車非法停放而造成的交通堵塞後咒罵時，咒罵有助於他們抑制憤怒並恢復到更平衡的情緒狀態。

麻薩諸塞州自由藝術學院（Massachusetts College of Liberal Arts）心理學榮譽教授、書籍《Why We Curse》和《Cursing in America》的作者提摩西·傑伊（Timothy Jay）說：「咒罵可以讓我們發洩並應對憤怒和沮喪等情緒。」

它可以讓人們感覺更親近

傑伊說：「我認為髒話就像一盒工具。」「我們可以在不同的情況下以不同的方式使用它們，以實現個人或社交收益。」

與適時使用不雅用語似乎存在令人驚訝的社會效益。「有些人認為，不雅用語可以打破通常無害的社會禁忌，[這]可以創造一個非正式的環境，讓人們感覺像是在一起的圈內人，」加州大學聖地牙哥分校（University of California, San Diego）認知科學教授、書籍《What the F: What Swearing Reveals About Language, Our Brains, and Ourselves》的作者本·卑爾根（Ben Bergen）說。「同樣，咒罵可以讓其他人相信說話者是誠實的，因為他們說的是他們真正相信的事情。」

作為證據，請考慮以下情況：發表在期刊《Social Psychological and Personality Science》上的一系列研究發現，根據人們在日常生活中的咒罵方式和時間，使用不雅用語與誠實之間存在正相關關係；研究人員得出結論，「不雅用語與較少的謊言和欺騙」以及更強的正直感相關。在期刊《Psychology, Crime & Law》上的另一系列研究中，研究人員發現，在（虛構的）法律證詞中使用髒話使得證詞對參與者來說比沒有髒話的相同證詞更可信。

在適當的語境下，咒罵已被發現可以加強社會聯繫。在對紐西蘭一家肥皂廠的工人進行的一項研究中，研究人員記錄了他們的日常互動，並得出結論，當在工廠車間使用「F-word」來表達抱怨或反對時，它似乎會在工人中產生更多的共同情感。

當然，也有可能過度使用。經常咒罵的人有時會被認為是憤怒、充滿敵意或具有侵略性的，因此使用不雅用語存在一個潛在的臨界點。

了解你的聽眾也很重要。卑爾根說：「觀察其他人如何使用語言通常是在新環境中的良好第一步。」「這不僅僅是人們是否使用不雅用語，而是他們如何使用它以及他們使用的具體詞語或詞語類型。這是一種普遍使用溫和咒罵的情況嗎？人們似乎對使用這種語言的人反應積極嗎？是每個人都在使用不雅用語，還是只有特定的人在用？」

傑伊說，咒罵禮儀可能取決於某些情況下的社會等級和權力動態，例如工作場所。僅僅因為老闆使用髒話並不一定意味著你可以逍遙法外。（你還需要修改你與幼兒交談時的語言。）注意在不同環境中如何使用髒話的細微差別可以引導你與不雅用語建立更富有成效的關係。